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轮滑过程中护具的重要性
轮滑网   2018-10-17 14:54:52 作者:SystemMaster 来源:
轮滑护具是保护轮滑运动中的你免受伤害的一种工具。小朋友玩轮滑运动时,一定要戴上专业的护具,这样能有效的防止擦伤、关节扭伤或者软组织挫伤。护具只是在运动中起到相对保护作用,所以大家在运动时候除了佩带护具之外,还要掌握技术动作和培养自我保护意识。



护具能帮助您大概率避免因滑倒而导致受伤的情况。整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。优质的护具同时具备损伤防护、协助发力、崴伤恢复、降低负荷、轻薄透气、柔软舒适等特点。
穿脱轮滑护具的步骤:
一般穿着轮滑装备的顺序是头盔、护肘、护膝、轮滑鞋、护掌。脱装备的顺序是护掌、轮滑鞋、护膝、护肘、头盔。
护掌肯定是最后配带的,并且护膝一定在穿轮滑鞋前面佩戴。其他护具佩带没有绝对顺序。但是,为了保证运动过程中可以舒适自然地活动,护具切忌拉的很紧;当然也不能很松,这样护具会在运动过程中滑落,松紧适当即可。

头盔:
1.头盔前面的固定扣打开;
2.观察是否有头围调节系统。如果有的话,需要先把调松,然后把头盔带到小朋友头上,让头盔贴合小朋友的头部,把前面的固定扣扣上,调节好拉带的长度,并保留有一指的空隙,这样可以防止夹到小朋友的下巴哦。


3.最后调节头围调节系统,固定好帽子。
护肘:
1.打开魔术贴,观察护具上和下的区别(护肘的上方一般比下方更宽、更突出),防止戴反。

2.穿过防脱系统,贴好魔术贴。如果觉得佩戴不够紧可以尝试X绑带方法。

护膝:
1.打开粘扣,观察护具上和下的区别(护膝上方一般比下方更宽、更突出),防止戴反。
2.然后穿过防脱系统,贴好魔术贴。如果觉得佩戴不够紧可以尝试X绑带方法。
护掌:
1.先分清左右手,观察正反面,使有弧度的硬胶在手心。
2.拇指穿过手套上的拇指孔,贴好魔术贴。


在轮滑过程中,摔跤现象是不可避免的。那么护具在这个过程中,是如何发挥作用的呢?
头盔:
优质的头盔采用EPS材质和PC抗形变外壳。超轻减震、高度透气、方便调节。

在没有头盔保护的情况下,头部若直接遭受撞击,可能会受到严重的伤害。而头盔中聚合的球状物可以吸收该撞击力,起到减缓抗震的作用,避免了这些不幸事件的发生。
头部是人体最重要,也是最脆弱的部位,应该受到最好的防护。特别是孩子的颈部肌肉的力量还很弱,所以在运动过程中必须要戴上头盔。

护肘:
优质的护肘外壳一般采用的pvc材质,具有高强度、高耐磨性,内胆采用A级棉加透气网布,舒适不闷热。
肘部作为最容易擦伤的部位之一。护肘能够最大限度的避免肘部受伤并为肘部提供固定和压缩力;护肘的高弹性面料透气性好以及紧锢力大,能够很好的保护软组织。

护膝:
护膝的外壳采用pvc材质,坚固耐磨,能有效转移冲击力;内胆采用A级棉加透气网布,舒适不闷热;魔术贴可以随意调节护膝护肘松紧度,带来舒适安全体验感。


不论是初学者还是有经验的轮滑高手,膝盖摔伤不可避免,佩戴护膝,不仅能够避免擦伤,还能减轻髌骨疼痛,护膝两侧有厚橡胶垫对两侧副韧带产生压迫作用,帮助减轻膝盖疼痛和不明原因的髌骨疼痛,同时在运动中对髌骨起辅助作用。


护掌:
护掌的高韧性结构,保证它即使遭受摩擦和撞击也不会断裂,能安全有效的防止扭伤。
初学者常因摔倒时无意识地双手撑地,造成手腕扭伤或手掌擦伤;戴上护掌就可避免这些伤害。


随着天气越来越热,我们在轮滑过程中有哪些注意事项呢?
1、避免长时间在室外持续运动。高温使人大量消耗体能,所以在轮滑的时候一定要注意休息,避免过度劳累。 
2、护具要穿戴齐全。每次在进行轮滑运动前都要对轮滑鞋进行检查,滑行中途还要注意护具是否有脱落现象,如果发生脱落,应停止运动,及时恢复正确佩戴。
3、活动要远离的危险区域:如布满沙子、碎石、油渍、水滩等地面。
4、长时间在高温天气下活动要注意补充水分。最好给孩子准备盐开水,适当补充水份和盐份,但不宜大量饮水,更不宜运动后立即吃冰冷刺激的食物。
5、坚持防晒。儿童的皮肤比成人娇嫩得多,因为儿童表皮不完善,且其厚度比成人薄约1/3,因此儿童的皮肤抵御紫外线的能力比成人弱很多,而儿童户外活动的时间却是成人的3倍,相当于每年接受的紫外线照射量是成人的3倍,可见儿童防晒的重要性。

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